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從100kg到50kg！ 韓妹10招練出川字肌
: 電影《醜女大翻身》真實上演，韓國有名長相甜美、身材姣好的正妹，曾經體重破百，是許多人口中的「恐龍妹」，但她憑著過人毅力，2年內成功減掉半個自己，現在體重約50公斤，而且她現在不只是瘦，搭配運動後更讓自己瘦得有線條，練出川字腹肌，展現小蠻腰。
韓國正妹金妮(??)表示，高中時期的她超愛吃垃圾食品，最期待就是每周五吃炸雞，但因不知節制，體重很快飆高到99公斤，過重的身材導致她的腰椎受傷，於是她下定決心減肥，竟然在2年內就減掉50公斤，金妮也分享自己的減肥方法，直到現在瘦下來她也持續遵守。
金妮減肥10招：
1. 每天喝很多開水。
2. 不吃鹹的，特別是下半身容易浮腫的人。
3. 不吃澱粉。
4. 當覺得自己吃太多時，記得多動。
5. 記得攝取蛋白質和哪裡買蔬菜。
6. 每天至少鍛鍊十分鐘。
7. 吃乳酸菌助消化。
8. 每天最多吃一次甜點。
9. 不吃宵夜。
10. 每周日寫下這周的飲食和運動規劃。
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潛水躲烈陽 減壓症上身恐致命
: (健康醫療網／記者吳珮均暢銷報導)
夏天就該玩水！夏季因晴朗炎熱的氣候，成了旅遊的旺季，除了去郊外、海邊戲水外，不少人更嚮往海底的景緻，倘佯在大海的臂彎，與珊瑚、魚兒等多種海底生物四目相望，一次次近距離的接觸，讓人無比驚嘆！因此，近年來，浮潛、潛水成了最活躍的水上活動，一跳入湛藍的海域，處處驚奇，同時身心也跟著放鬆不少，但在深入海底時，仍潛藏著許多致命危機，應特別當心。
減壓症又稱潛水夫病 多因潛水快速減壓發生
臺北市立聯合醫院陽明院區家庭醫學科主任余文瑞表示，當人體潛入較深的海底時，所承受的壓力也會隨著升高，每下潛十公尺左右，身體就需承受將近一個大氣壓的壓力，此壓力也較地表壓力高，進而導致血液中溶解的氮氣增加，當潛水員快速、貿然的浮出水面，溶在血液中的氮氣會被釋出，造成氣體栓塞，就可能阻礙人體血液循環，造成身體缺氧，出現中風的症狀，嚴重還可能導致死亡，這就是減壓症又稱潛水夫病，一般浮潛並不會發生，多因潛水引發所致。
這些人不宜貿然潛水 專業人員指導、評估安全有保障
余文瑞主任建議，若是罹患心臟血管疾病、肺部疾病、中風者，都不宜貿然進行潛水活動，應經專業潛水人員的指導下進行，且在窺探海底世界、享受潛水的樂趣之餘，也應循序漸進由下往上浮出水面，一旦發生減壓症的症狀，就應立即就醫，把握治療黃金期。
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